Bí quyết giảm cân sau sinh - giúp mẹ bỉm sữa lấy lại vóc dáng

Cơ thể của phụ nữ sau sinh phải đối mặt với vô số các vấn đề như: béo phì, phá dáng, da bị rạn, chảy xệ,... làm ảnh hưởng đến thẩm mỹ và khiến chị em mất đi sự tự tin vốn có. Chính vì vậy, mà đa số phái đẹp đều tích cực giảm cân sau khi kết thúc 9 tháng mang thai và "vượt cạn". Vậy làm thế nào để việc giảm cân sau sinh đơn giản, an toàn ?

Nguyên nhân tăng cân khi mang thai là gì ?

Bổ sung quá nhiều dinh dưỡng

Khi mang thai, với tâm lý “ăn cho 2 người” mà các thai phụ ăn uống quá mức, vượt ngoài tiêu chuẩn chỉ số khối (BMI) của cơ thể. Hầu hết phụ nữ Việt Nam đều có chiều cao dưới 1m60, thì tăng tầm 10-15kg khi mang thai là đảm bảo. Tuy nhiên, sự thay đổi về vị giác, cũng như nhu cầu dinh dưỡng cho cả mẹ và bé khiến các mẹ ăn uống không kiểm soát, dẫn đến tình trạng tăng cân quá mức, không tương xứng với vóc dáng cơ thể. Đây là lý do các chị em dành nhiều thời gian hơn để tìm hiểu về cách giảm cân sau sinh.

Tích mỡ trong thời kỳ cho con bú

Mỡ là một trong những thành phần tạo nên sữa mẹ nên cơ thể dễ tích mỡ nhiều, bà mẹ dễ bị béo phì hơn trong thời kỳ cho con bú.

Ít vận động, nguy cơ béo bụng cao.
Phụ nữ sau sinh thường phải chăm con và nằm cử, ít được vận động trong khi nhu cầu về dinh dưỡng cao, nên dẫn đến béo bụng, đùi, hông..

Stress, trầm cảm sau sinh
Giai đoạn nuôi con nhỏ vất vả khiến các bà mẹ căng thẳng, mệt mỏi, mất ngủ làm tăng nguy cơ thừa cân. Một số các mẹ không có được sự chia sẻ của chồng, thì ngoài béo phì, chị em còn có thể mắc phải hội chứng trầm cảm.
Tuy nhiên, nếu các mẹ biết cách xây dựng thực đơn ăn uống giảm cân cụ thể và ý chí kiên định, kết hợp với việc luyện tập bài bản thì giảm cân sau sinh không còn là vấn đề đáng lo ngại. Phái đẹp hoàn toàn có thể sở hữu thân hình thon gọn, quyến rũ như thời độc thân nếu giảm cân đúng cách.

Gợi ý nhỏ để các mẹ giảm cân sau sinh thành công

Để đảm bảo được thời gian chăm sóc bé yêu và cũng không quên săn sóc tốt cho bản thân mình, các chị em có thể sử dụng sản phẩm hỗ trợ như viên uống giảm cân Fuji Diet để loại bỏ mỡ thừa vừa đơn giản lại hiệu quả. 

Sản phẩm giúp làm giảm trọng lượng cơ thể điều độ, không gây mệt mỏi, căng thẳng cũng như trì trệ thể trạng. Fuji Diet giúp rút ngắn quá trình giảm cân sau sinh mà không hề gây rạn da, hay để lại hệ lụy, tác dụng phụ. Được sản xuất dưới dạng viên uống tiện dụng giúp chị em dễ sử dụng, không mất nhiều thời gian, công sức trong việc giảm cân sau sinh.