Những Mẹo Rụng Tóc Bạn Phải Biết Về

Rụng tóc là một vấn đề đối với nhiều người khi bắt đầu có tuổi, điều này khiến cho bạn có thể trở nên kém hấp dẫn và xấu hổ. Trong bài viết này Zema Việt Nam sẽ cung cấp cho bạn một số mẹo để bạn biết cách bảo vệ và chống rụng tóc càng nhiều càng tốt, cũng như điều trị chứng hói đầu sau khi nó bắt đầu.

Chăm sóc tóc rụng

1. Bổ sung chất sắt trong thực đơn dinh dưỡng của bạn.

Sắt có lẽ là khoáng chất mà bạn sẽ muốn đưa vào chế độ ăn uống của mình để có một mái tóc chắc khỏe và linh hoạt. Hãy chắc chắn rằng bạn ăn một số loại ngũ cốc và mì chính thường xuyên để ngăn ngừa tình trạng thiếu sắt và tăng cường chất xơ cho da đầu. Điều này sẽ giúp ngăn ngừa rụng tóc.

Không bao giờ chải tóc ướt. Thay vào đó, hãy lau khô tóc bằng khăn mềm và hong khô tóc trước khi chải. Độ ẩm cho thấy nang lông của bạn có thể bị vỡ. Chải tóc khi tóc ướt có thể khiến tóc rụng quá nhiều.

Đừng vội sử dụng một chiếc mũ để che đầu nếu bạn đang bị hói đầu. Khi bạn đội bất kỳ loại mũ nào, bạn sẽ vô tình lấy đi o2 ở da đầu và do đó làm mất oxy của các nang tóc. Các nang sẽ yếu đi và tóc của bạn sẽ dễ rụng hơn với điều kiện là bạn phải đội mũ.

Bạn nên thay đổi chế độ ăn uống xung quanh để hỗ trợ ngăn tóc mỏng. Thực phẩm giàu protein như trứng, cá, sữa đậu nành và các nguồn thực phẩm giàu protein khác chắc chắn sẽ giúp tóc chắc khỏe hơn và ngăn rụng thêm. Thay đổi chế độ ăn uống rất quan trọng trong việc giữ cho mái tóc của bạn khỏe mạnh.

2. Bảo vệ tóc và da đầu dưới tác động của ánh nắng

Đội mũ hoặc thoa kem chống nắng dạng xịt lên da đầu trước khi ra nắng mỗi ngày. Khi da đầu bị bỏng nặng, ngoài nguy cơ ung thư da chết người rõ ràng, cháy nắng nặng có thể gây hại cho các nang tóc khiến chúng không còn khả năng sản xuất hoặc nuôi dưỡng tóc.

Có thể bạn quan tâm: Chăm sóc tóc nhuộm ngay tại nhà

Có thể quyết đoán một chút với chứng rụng tóc là giải pháp lý tưởng ở đây, nếu bạn biết rằng bạn chắc chắn sẽ bị rụng tóc. Bạn có thể lấy lại rất nhiều sức mạnh mà chứng hói đầu có ở trên bạn, bằng cách đơn giản đưa ra quyết định hói đầu để thay thế cho việc hói đầu. Cạo mặt và bạn có thể không có lông trên các cụm từ của bạn, không phải của tự nhiên.

Độc tố trong cơ thể có thể giúp đẩy nhanh quá trình rụng tóc, vì vậy bạn phải uống ít nhất 8 ly nước mỗi ngày để giúp tóc chắc khỏe. Uống lượng nước này giúp thanh lọc cơ thể các độc tố gây hại cho nang tóc. Ngay sau khi các chất độc này biến mất, tóc của bạn có thể phát triển mạnh mẽ.

Vitamin B12 vốn có trong nhiều loại thực phẩm. Nó có sẵn trong các chất bổ sung và nhiều loại thực phẩm, như thịt bò và thịt gà.

3. Cách chăm sóc tóc nếu bạn bị ung thư và phải hoá trị

Nếu bạn chuẩn bị thực hiện một đợt hóa trị, việc tự rụng tóc có thể là một biến chứng không mong muốn. Nếu bạn lo lắng về chứng rụng tóc, hãy nói chuyện với bác sĩ hoặc bác sĩ chuyên khoa ung thư về loại thuốc bạn sẽ dùng. Yêu cầu anh ta xuất hiện trong một hỗn hợp các loại thuốc hóa trị liệu sẽ giúp khối u co lại với khả năng rụng tóc ít hơn. Ngăn ngừa rụng tóc thực sự có thể thúc đẩy nhiều dạng triển vọng của bệnh nhân ung thư!

Để giúp ngăn ngừa lông tơ do hóa trị, hãy yêu cầu chuyên gia y tế của bạn đội mũ lạnh. Đây thực sự là một chiếc mũ sẽ hạn chế lưu lượng máu đến da đầu, và do đó, giữ cho các hóa chất khắc nghiệt trong máu của bạn không đến được các nang tóc. Nắp được đặt 15 phút trước khi phương pháp điều trị và giữ trong 1-2 giờ sau đó. Hỏi chuyên gia y tế hoặc y tá của bạn xem nắp mát có thể được sử dụng hiệu quả khi kết hợp với loại thuốc hóa trị liệu của bạn hay không.

Một cách chữa rụng tóc đơn giản thường bị bỏ qua đó là massage da đầu. Khi tắm, bạn chỉ cần xoa bóp da đầu trong vài phút để kích thích máu lưu thông. Điều này kích thích các nang tóc và giúp rửa sạch bụi bẩn và cặn bẩn tích tụ trong ngày.

Để không bị rụng tóc vì những lý do liên quan đến sức khỏe, hãy tiếp tục theo dõi những thay đổi về nội tiết tố của bạn. Ở phụ nữ và nam giới, rụng tóc đôi khi có thể xảy ra do mất cân bằng estrogen hoặc androgen, và tuyến giáp hoạt động quá mức hoặc hoạt động kém cũng có thể gây ra rụng tóc. Chữa lành sự mất cân bằng nội tiết tố có thể ngăn chặn hoặc đảo ngược những loại rụng tóc này.

4. Tăng lượng Vitamin trong khẩu phần ăn hàng ngày kèm massage da đầu

Để tăng độ chắc khỏe của tóc và có thể ngăn ngừa rụng tóc, hãy tăng cường lưu thông trong da đầu. Điều này có thể được thực hiện bằng cách cúi đầu, bằng cách mát-xa da đầu nhẹ nhàng, bằng cách tập thể dục, bằng cách hít sâu hoặc bằng cách tăng cường tuần hoàn nói chung. Lưu lượng máu đến da đầu tốt hơn đồng nghĩa với việc cung cấp nhiều chất dinh dưỡng hơn cho tóc và điều này có nghĩa là bạn có nhiều khả năng tránh xa các vấn đề về tóc hơn.

Có thể bạn quan tâm: Dịch vụ massage gội đầu

Để ngăn ngừa tổn thương tóc và do đó giảm nguy cơ tóc mỏng, hãy bổ sung nhiều vitamin B. Vitamin B Complex và các vitamin B phức hợp nói chung củng cố các nang tóc, làm giảm nguy cơ tóc bị hư tổn, mỏng và rụng. Vitamin B Complex cũng có thể giúp thúc đẩy sự phát triển của tóc. Nó được tìm thấy trong nhiều loại thực phẩm khác nhau, bao gồm rau bina, ớt chuông đỏ và tỏi.

Giảm thiểu sự tiếp xúc của bạn với các chất độc không tốt cho sức khỏe và các chất ô nhiễm khác có thể giữ cho mái tóc của bạn luôn khỏe mạnh. Độc tố trong cơ thể chắc chắn có thể ảnh hưởng đến tóc của bạn, khiến tóc ngày càng mỏng và yếu hơn, thậm chí có thể gây rụng tóc. Ví dụ, khi bạn phải quản lý các hóa chất độc hại, hãy đeo găng tay để tránh hấp thụ vào da khi bạn ra ngoài, tránh những nơi bị ô nhiễm với khói không lành mạnh từ ô tô.

Đảm bảo nhận được chẩn đoán chính xác cho tình trạng mỏng tóc của bạn và thử phương pháp điều trị hữu cơ trước khi sử dụng thuốc theo toa hoặc phẫu thuật. Khi chứng hói đầu của bạn có thể được giải quyết bằng cách thay đổi chế độ ăn uống, sự khác biệt lớn của các liệu pháp chăm sóc tóc, tập thể dục hoặc thay đổi lối sống khác, bạn hoàn toàn không cần phải phẫu thuật hoặc dùng thuốc!

Như đã nói trước đây, lông không phải là thứ mà đa số mọi người mong đợi. Bên cạnh đó là một dấu hiệu rõ ràng của sự lão hóa, nó có thể cho thấy rằng bạn không còn khỏe mạnh như bình thường. Hãy nhớ những lời khuyên trong các đoạn sau để ngăn ngừa và thậm chí điều trị rụng tóc, để bạn có thể duy trì những lọn tóc đáng yêu của mình.

Xem thêm các kiểu tóc đẹp và mẹo chăm sóc tóc tại: https://zemahair.com/