+44(0) 1234 567 890 info@domainname.com

Thứ Tư, 31 tháng 1, 2018

Bật mí thực đơn giảm 5kg trong một tuần nhanh chóng và hiệu quả

Các bạn đang muốn có một thân hình thon gọn , lí tưởng nhưng lại không có thời gian để đến phòng gym và phải bỏ tiền của để mua những viên uống giảm cân nhưng hiệu quả thì không được như mình mong đợi. Đừng lo lắng dưới đây là một số phương pháp giảm cân an toàn tại nhà với thực đơn giảm cân 5kg trong một tuần, đem lại cho bạn một vóc dáng cân bằng, thon gọn hơn, tự tin hơn trong giao tiếp .

Bỏ túi thực đơn giảm cân nhanh trong một tuần kiểu Nhật

Trứng được biết đến là thực phẩm bổ dưỡng cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể nhưng mấy ai biết được loại thực phẩm này lại có vai trò to lớn trong việc giúp cân bằng lượng mỡ thừa giữ gìn vóc dáng. Chính vì vậy mà thực đơn giảm cân nhanh trong vòng một tuần nên bổ sung trứng luộc và rau xanh đầy đủ.

Nên chú ý hạn chế hoặc ăn kiêng cơm trắng, bún, miến, phở, sử dụng bánh mì đen để thay thế. Bên cạnh đó, để ăn kiêng có hiệu quả bạn nên kiêng tuyệt đối các thức ăn chiên, rán, nhiều dầu mỡ. Thay vào đó là sử dụng đồ luộc, hấp để ăn uống lành mạnh hơn.


Ngoài ra, mặc dù ăn kiêng nhưng để xây dựng thực đơn giảm cân nhanh trong một tuần thì bạn đừng quên bổ sung đầy đủ chất đạm từ thịt, cá. Tuy nhiên, tốt nhất là sử dụng thịt bò, ức gà, thịt lợn nạc, cá hồi.

Đặc biệt, song song với việc ăn kiêng theo thực đơn giảm cân nhanh trong một tuần lên sẵn thì cơ thể cần bổ sung nhiều nước, bạn có thể sử dụng nước ép rau củ để vừa giảm cân, vừa chăm sóc cơ thể, làn da tốt hơn. Khi thưc hiện đầy đủ thường xuyên như trên một tuần bạn có thể giảm từ 4-5kg .

Giảm cân nhanh trong một tuần với một số nguyên liệu tại nhà.

Để có một thực đơn cực kì khoa học giảm cân nhanh chóng trong một tuần thì dưới đây là những cách mà chị em không thể bỏ lỡ để tủ cho riêng mình :

Giảm cân nhanh với đậu xanh: Trong đậu xanh chứa nhiều thành phần dinh dưỡng, đặc biệt là chất xơ nên có tác dụng to lớn cho việc giảm cân, cân bằng trọng lượng cơ thể. Bạn có thể đánh tan mỡ thừa bằng cách: ăn cháo đậu xanh hằng ngày; ăn dặm bằng chè đậu xanh nấu kèm nha đam. Hoặc uống sữa đậu xanh mỗi ngày sẽ đem lại hiệu quả rất tốt. Một tuần cơ thể có thể giảm ngay từ 3-5kg. 



Giảm cân hiệu quả với gừng: Uống gừng với mật ong mỗi buổi sáng sớm trước bửa ăn 10-15 phút sẽ đánh tan mỡ hiệu quả ngay sau 1 tuần. Vì gừng có tính nóng nên sẽ tác động đến các mô mỡ, giúp cơ thể tiêu tốn đươc lượng mỡ thừa hiệu quả.

Nếu thực đơn giảm cân nhanh trong một tuần mất nhiều thời gian và bạn lại đang cần tham sự một sự kiện vào ngay tuần tới thì có thể kết hợp thêm viên uống giảm cân Fuji Diet để nâng cao hiệu quả giảm cân mỗi ngày. Với chiết xuất tự nhiên nên sản phẩm sẽ đảm bảo an toàn tuyệt đối, nhanh chóng đem lại kết quả ưng ý mà đến bạn cũng phải bất ngờ.
No comments

Thứ Hai, 29 tháng 1, 2018

Bỏ túi thực đơn giảm cân ăn sáng bài bản nhất

Để sở hữu vòng eo con kiến, cùng với các số đo cơ thể ấn tượng thì rất nhiều người đã nhờ đến phương pháp giảm cân bằng ăn kiêng. Tuy nhiên nếu thực hiện sai cách, không đúng khoa học thì đây cũng chính là con dâu hai lưỡi gây ra những hệ lụy cho sức khỏe, khiến cơ thể suy nhược và mắc nhiều bệnh lý nguy hiểm. Dưới đây là thực đơn giảm cân ăn sáng hiệu quả mà không cần khổ luyện, bí quyết giúp bạn loại bỏ nỗi lo về cân nặng.

Chìa khóa của thực đơn giảm cân ăn sáng là gì?

Để đạt hiệu quả tốt khi giảm cân thì việc tập thể dục giảm cân kết hợp với một chế độ ăn uống giảm cân khoa học, có cơ sở là điều quan trọng nhất giúp bạn sở hữu vóc dáng như ý. Và một trong những mẹo nhỏ để bạn áp dụng thực đơn giảm cân ăn sáng thành công bao gồm:

Ăn đúng giờ: Ăn sáng là một bữa ăn quan trọng nhất trong ngày, chính vì vậy cần chắc chắn bạn ăn uống đúng giờ. Nếu ăn muộn, hoặc cố kiềm nén cơn đói thì không những gây hại cho sức khỏe, dạ dày mà bạn cảm giác thèm ăn cũng sẽ tăng lên, khiến cơ thể có xu hướng dung nạp thức ăn nhiều hơn và gây tăng cân dễ dàng.


Ăn gì buổi sáng: Không nên ăn quá no vào một bữa mà có thể chia nhỏ ăn nhiều bữa để không làm giãn dạ dày. Buổi sáng bạn chỉ cần ăn khoai lang, hoặc dùng một nắm hạt hạnh nhân giữa bữa sáng và bữa trưa thì sẽ làm giảm đáng kể cảm giác đói.

Ăn chất béo vào buổi sáng để đánh tan mỡ bụng: Điều này nghe có vẻ bất hợp lý khi sử dụng thực đơn giảm cân ăn sáng nhưng đây chính là một trong những cách ăn uống khoa học đem lại hiệu quả giảm cân cao. Bằng cách sử dụng chất béo có lợi có trong dầu ô liu, các loại hạt, bơ và axít béo omega-3 có nhiều trong cá, quả óc chó và hạt lanh vừa giúp bảo vệ trái tim, làm giảm nguy cơ mắc bệnh, đặc biệt còn giúp giảm mỡ bụng nhanh chóng.

Kết hợp với viên uống hỗ trợ Fuji Diet

Bên cạnh việc sử dụng thực đơn giảm cân ăn sáng, để nâng cao hiệu quả giảm cân và rút ngắn quá trình chạy đua với mỡ thừa, bạn có thể dùng thử viên uống hỗ trợ Fuji Diet để đạt được mục đích. Sản phẩm được chiết xuất hoàn toàn từ thành phần tự nhiên, theo dây chuyền công nghệ hiện đại Nhật Bản nên hoàn toàn phù hợp với mọi cơ địa. 

Fuji Diet là sản phẩm được rất nhiều chị em tin dùng, được các chuyên gia chăm sóc sắc đẹp khuyến cáo sử dụng nên 100% giúp phái đẹp lấy lại vóc dáng như ý nhất. Fuji Diet –Giải pháp giảm cân giữ dáng mà chị em ưa thích, đạt được sự tin chọn cao. Nhiều người đã thành công với Fuji Diet cùng thực đơn ăn kiêng lành mạnh vào buổi sáng còn bạn thì sao? Bạn đã sẵn sàng để thay đổi vóc dáng ngay hôm nay?
No comments

Thứ Sáu, 26 tháng 1, 2018

Áp dụng ngay thực đơn giảm cân không tinh bột cực hiệu quả!

Nếu bạn đang buồn phiền và thiếu tự tin vì sở hữu thân hình không hoàn hảo, nhưng lại không biết nên lựa chọn phương pháp giảm cân như thế nào là phù hợp, thì đừng nên quá lo lắng. Bài viết sau sẽ giúp bạn có một lựa chọn hoàn hảo nhất để đánh bay mỡ thừa hiệu quả bằng thực đơn giảm cân không ăn tinh bột. 

Tại sao thực đơn giảm cân không tinh bột được khuyến khích?

Thông thường nếu chế độ ăn hằng ngày của bạn không có đủ protein, ngược lại có nhiều tinh bột thì quá trình trao đổi chất trong cơ thể bạn sẽ bị tạm ngưng hoạt động, đình trệ và gây tích tụ mỡ thừa. Bạn sẽ làm lỏng các cơ bắp của mình và béo lên , thừa cân trông thấy. Vì vậy lựa chọn thực đơn giảm cân không ăn tinh bột, nhưng giàu protein là gợi ý số 1 vì protein giúp tiêu hủy chất béo và giúp cơ bắp săn chắc hơn.

Một chú ý không nên bỏ qua nữa khi bạn sử dụng quá nhiều lượng tinh bột mỗi ngày sẽ tăng nguy cơ béo phì và một số bệnh lý khác như: béo phì, tim mạch, hay tiểu đường…Lượng tinh bột mà cơ thể không tiêu hao đến sẽ khiến năng lượng trong cơ thể không được sử dụng hết, đây là cơ sở để chuyển hóa thành mỡ thừa tích tụ phổ biến phía dưới da gây béo phì. Do đó, với những người thừa cân, béo phì thì thực đơn giảm cân không tinh bột đốt cháy lượng mỡ thừa tích tụ trong cơ thể, giúp bạn nhanh chóng lấy lại vóc dáng quyến rũ như mong muốn.

Mẫu thực đơn giảm cân không tinh bột phổ biến nhất

Dưới đây là phương pháp giảm cân từ những thực phẩm giàu protein , chất béo theo chế độ low-carb. Bạn có thể lưu lại cho riêng mình để giảm cân nhanh chóng và đạt được kết quả như ý nhất.

Bữa sáng

Chỉ ăn sáng với trứng luộc hoặc lòng trắng trứng để đủ năng lượng cho cả ngày nhưng vẫn giảm cân theo đúng khoa học. Có thể tăng khẩu vị với sự kết hợp của nhiều loại rau để tạo thành bữa sáng nhanh chóng, tiện lợi mà vẫn đủ dưỡng chất.

Bữa trưa

Có thể dùng bữa trưa bằng thịt nạc bò, và salad. Nhưng cũng có thể thay thế thịt bò bằng phần thịt ức gà chẳng hạn. Ngoài ra, một bát súp lớn cũng giúp bạn giảm thiểu lượng tinh bột mà cơ thể tiếp nhận nhưng không gây nhàm chán và ảnh hưởng đến dạ dày.

Bữa tối

Vẫn là 1 đĩa salad nhưng bạn có thể ăn cùng với thịt lợn, thịt bò hoặc thịt gà. Ăn kèm với rau cùng ức gà nướng và một ít pho mát béo sẽ tạo nên một thực đơn giảm cân không tinh bột cho bữa ăn tối hấp dẫn hơn.


Bên cạnh đó, kết hợp uống viên uống giảm cân Fuji Diet sản xuất từ Nhật với công thức giảm cân phù hợp mọi thể trạng sẽ giúp quá trình giảm cân của bạn an toàn và nhanh chóng hơn. Chỉ trong thời gian ngắn bạn có thể nhận thấy sự thay đổi đáng kể của cơ thể, loai bỏ được mỡ thừa mà không gặp phải bất kỳ tác dụng phụ nào từ thuốc. Hãy trải nghiệm và kiểm chứng kết quả nhé phái đẹp, để thân hình săn chắc, quyến rũ không còn là ước mơ quá xa của nhiều cô nàng nữa!
No comments

Chủ Nhật, 21 tháng 1, 2018

Giảm cân không còn là gánh nặng với phụ nữ đã lập gia đình

Sức khỏe và vấn đề làm đẹp luôn được mọi người chú trọng rất nhiều, và trong xã hội hiện đại sắc đẹp được ví như “ma lực” giúp bạn tự tin và thành công hơn. Tuy nhiên đối với nữ giới đã lập gia đình, việc “đầu tắt mặt tối” khiến họ chẳng còn thời gian quan tâm đến bản thần và đó cũng là lý do mà vùng bụng, đùi và mông tích trữ đầy ngấn mỡ. Vậy đâu là giải pháp giảm cân hiệu quả dành cho các nàng nội trợ ?

Tại sao giảm cân lại quá khó với phụ có gia đình.

Không thể phân bổ thời gian chu toàn:

Thời gian là một trong những rắc rối lớn đối với người phụ nữ gia đình. Vì sự xáo trộn thời gian biểu khi độc thân và có chồng, có con là khác biệt lớn, chính vì vậy, bạn có tài giỏi thế nào cũng không thể chia nhỏ thời gian của mình để thực hiện tốt tất cả các vai trò, trách nhiệm của mình. Nếu bạn chăm lo cho gia đình thì công việc ngoài xã hội sẽ gặp rắc rối, bạn thậm chí còn không rảnh rỗi để tự quan tâm đến vẻ ngoài… thì việc giảm cân là chuyện gian nan không kém.

Giảm cân là cả một quá trình lâu dài

Giảm cân không phải chuyện ngày một ngày hai là có thể làm được, đó là cả một quá trình khắt khe với các quy định về chế độ ăn, cường độ tập luyện cũng như các phương pháp khoa học nhất. Nhưng thời gian càng lâu, thì càng vất vả vì bạn phải kiêng quá nhiều thứ, lại thêm áp lực công việc, thể trạng không tốt thì người nội trợ càng không thể áp dụng mãi.

Giải pháp giảm cân dành cho người nội trợ

Không còn phải đắn đo, cân nhắc khi muốn giảm cân nữa, giờ đây với viên uống giảm cân từ Nhật Bản có tên Fuji Diet chị em đã có gia đình có thể tự tin đánh bay mỡ thừa để sở hữu vóc dáng thon thả, gọn gàng như mơ. 


Viên uống Fuji Diet với thành phần chính gồm Arginine, Ornithine, Lysine, Vitamin B1, Vitamin B6… không chỉ giúp giảm cân an toàn mà còn đem lại cho bạn một làn da sáng, săn chắc, mịn màng. Thuốc loại bỏ mỡ thừa một cách tự nhiên, hoàn toàn không mang lại các tác dụng phụ như gây mất ngủ, mệt mỏi, khó chịu, đi tiểu tiện nhiều lần,…Đặc biệt, bạn hoàn toàn có thể tin tưởng vào hiệu quả đem lại khi sản phẩm không hề gây ran da, nhăn da khi số cân nặng giảm quá nhiều.

Giải pháp giảm cân bằng viên uống Fuji Diet có độ tin tưởng cao, được nhiều người tiêu dùng sử dụng tại nhiều thị trường trên thế giới, trong đó có cả Việt Nam. Thay vì bỏ một khoản tiền lớn để phẫu thuật thẩm mỹ, hút mỡ thừa, hay mua máy tập thể dục, dành nhiều thời gian và kiên nhẫn với các bài tập thể lực mất sức và gây sức ép lên cơ xương thì viên uống giảm cân Fuji Diet là sự lựa chọn tuyệt vời giúp bạn nhanh chóng lấy lại vóc dáng quyến rũ, săn chắc, đẹp đẽ như thời con gái.
No comments

Thứ Sáu, 19 tháng 1, 2018

Số đo vòng 2 cải thiện rõ rệt nhờ áp dụng thực đơn giảm cân đúng cách

Đặc trưng của cuộc sống hiện đại như môi trường làm việc, lối sống, thói quen sinh hoạt khiến phái đẹp phải đối mặt với nguy cơ mỡ bụng, thừa cân. Nhưng việc giảm cân, cải thiện dáng người để sở hữu thân hình thon gọn, thướt tha không phải là một điều đơn giản, đòi hỏi sự kết hợp của nhiều yếu tố mới có thể thành công. Và trong số đó, một thực đơn giảm cân khoa học sẽ đóng vai trò quan trong giúp bạn đi đúng hướng trong chặng đường giảm cân của mình.

Ăn uống đúng cách, giảm 3 kg/ tuần là điều hoàn toàn có thể !

Giảm cân không phải là câu chuyện có thể thực hiện trong 1 hay 2 ngày mà là sự cố gắng và kiên trì lâu dài từ mỗi người. Bạn phải có thời gian, ý chí quyết tâm và quan trọng là cách chọn lựa phương pháp giảm cân phù hợp với cơ địa, thể trạng sức khỏe của mình. Hãy xây dựng cho mình một thực đơn căn bản, hợp lý nhất để loại bỏ được mỡ thừa vùng bụng một cách thần tốc, đem lại hiệu quả ngay ở tuần đầu tiên. Bạn có thể tham khảo thực đơn được các chuyên gia khuyến nghị sau:


Để giảm cân khoa học nhất, bạn nên chia thực đơn theo ngày để dễ thực hiện. Theo đó, ngày thứ 1 của tuần, nên chỉ ăn trái cây (lưu ý, không nên ăn chuối vì chuối chứa hàm lượng calo khá cao). 

Ngày thứ 2, giải độc cơ thể bằng việc ăn bất kỳ loại rau củ hợp khẩu vị của bạn, không giới hạn số lượng, đặc biệt trong rau xanh sẽ giúp cho hệ tiêu hóa khỏe mạnh hơn, và ngăn ngừa quá trình lão hóa thường gặp.

Đến ngày thứ 3, nên ăn trái cây kết hợp cùng rau củ. Ngày thứ 4, ăn 8 quả chuối + 3 ly sữa để bù đắp lượng kali, natri thiếu hụt trong 3 ngày trước đó. 

Tiếp tục ăn kiêng trong ở ngày thứ 5 với một chén cơm nhỏ vào bữa trưa và 6-7 quả cà chua cho cả ngày. Đến ngày thứ 6, bạn nên ăn 2 bát cơm và nhiều rau. 

Kết thúc ngày cuối ăn kiêng của tuần, hãy ăn 1 bát cơm vào bữa trưa và bổ sung rau, nước ép trái cây ( không hạn chế số lượng).

Giảm cân đơn giản hơn với viên uống Fuji Diet

Nếu việc ăn kiêng khiến bạn mất kiên trì, không thể thực hiện được thì viên uống Fuji Diet sẽ là một giải pháp thay thế tuyệt vời dành cho quý cô muốn giảm cân. Sản phẩm được chiết xuất từ các thành phần thiên nhiên, thân thiện với người dùng và an toàn tuyệt đối khi sử dụng.

Fuji Diet hỗ trợ giảm cân hiệu quả, quá trình giảm cân sẽ nhẹ nhàng hơn khi bạn không phải ăn kiêng kham khổ, cũng không phải tốn hao quá nhiều sức lực với các bài tập dùng sức. Không phải điều tự nhiên mà Fuji Diet chỉ 9 người chọn mà đến 10 người mua, đó là do sản phẩm hiệu quả và đã được rất nhiều khách hàng kiểm nghiệm.

Vậy, bạn sẽ chọn giảm cân như thế nào ?
No comments

Thứ Tư, 17 tháng 1, 2018

Tai hại khôn lường khi giảm cân bằng thuốc xổ

Thừa cân, béo phì khiến chị em mặc cảm về cơ thể, không tự tin khi giao tiếp và giao lưu hằng ngày chốn đông người, đó là lí do nhiều chị em nhắm mắt làm liều” áp dụng những cách giảm cân phản khoa học cực kỳ nguy hại đến sức khỏe. Và trong vô vàn các phương pháp thì giảm cân bằng thuốc xổ, hay còn gọi là thuốc nhuận tràng khiến phái đẹp đối diện với nguy cơ tai hại không tưởng.

Thuốc xổ giảm cân, nghe vô lý nhưng vẫn áp dụng

Khi năng lượng dư thừa tích lũy dần trong cơ thể dưới dạng mỡ trắng thì tình trạng thừa cân, béo phì là kết quả không thể tránh khỏi. Do đó,muốn giảm cân hiệu quả phải có lộ trình khoa học tác động vào mỡ trắng , đánh tan mỡ mới triệt tiêu được thủ phạm gây tăng cân. Trong khi đó, nhiều người đã áp dụng không kiểm soát các loại thuốc nhuận tràng trôi nổi trên thị trường, đây hoàn toàn là cách làm phản tác dụng. Thuốc xổ hay các loại thuốc cấp tốc chủ yếu dựa trên nguyên lý ức chế thần kinh trung ương gây chán ăn, kích thích đi ngoài nhiều hoặc làm mất nước, cách giảm cân phi lý này khiến cơ thể dễ rơi vào trạng thái mệt mổi, không tập trung và có thể gây suy nhươc cơ thể của chính bạn. 


Giảm cân bằng thuốc xổ tuy không an toàn nhưng nhiều người vẫn áp dụng vô tội vạ, do thiếu kỹ năng tìm hiểu, nghiên cứu, nên không lường trước được những hệ lụy đối với sức khỏe. Bạn cần biết rằng, khi thuốc nhuận tràng bắt đầu đào thải chất cặn bã thì phần lớn dưỡng chất và calo đã được hấp thụ, do đó giảm cân ở đây thực chất chỉ là làm mất các loại muối khoáng và nước trong cơ thể, chúng sẽ được bù lại khi bạn uống nước. Rất nhiều người lầm tưởng sử dụng cách này có thể giảm được cân, nhưng thực tế chứng minh rằng cảm giác trọng lượng cơ thể nhẹ đi sau khi dùng thuốc xổ là do mất nước gây ra chứ không phải là giảm mỡ.

Giải pháp giảm cân an toàn dành cho bạn !

Giảm cân bằng thuốc xổ là phương pháp phản khoa học mà bạn cần dừng ngay nếu không muốn nhận kết đắng khi kiên trì áp dụng. Bạn có thể thay thế thuốc nhuận tràng bằng viên uống giảm cân an toàn mang tên Fuji Diet xó xuất xứ rõ ràng từ nhật để nhanh chóng lấy lại được vóc dáng thon gọn và săn chắc như ý.

Sản phẩm được sản xuất dưới dạng viên, hoàn toàn phù hợp cho mọi đối tương muốn giảm cân vì bạn có thể mang theo bên người đi bất kỳ đâu. Sử dụng Fuji Diet mỗi ngày, bạn sẽ cảm nhận được hiệu quả giảm cân chỉ sau 1 tuần. Đừng phí hoài công sức, tiền bạc vào các sản phẩm, phương pháp không cơ sở khoa học, hãy thử trải nghiệm sự tuyệt vời khi giảm cân bằng viên uống Fuji Diet ngay hôm nay.
No comments

Thứ Ba, 16 tháng 1, 2018

gia sua similac 1 rẻ nhất ở đâu?

Gia sua similac 1 là vấn đề mà nhiều mẹ thắc mắc khi chọn mua sản phẩm. Vì vậy, bài viết dưới đây sẽ giúp các mẹ chọn mua được sữa similac 1 giá rẻ nhất và uy tín nhất.
Sữa similac số 1 là loại sản phẩm dành cho các bé từ 0 – 6 tháng tuổi, với đầy đủ dưỡng chất thiết yếu cần thiết phát triển cho bé. Điển hình là Similac Advance bổ sung nucleotide với hàm lượng và tỉ lệ tương đương với tổng toàn bộ nucleotide (TPANTM) trong sữa mẹ. TPANTM giúp gia tăng hàm lượng kháng thể trong sự đáp ứng miễn dịch của bé. Ngoài ra, còn có DHA và Lutein giúp phát triển trí não và sáng mắt. Mặt khác, các dưỡng chất có mặt trong sữa similac 1 có thể thay thế hoàn toàn sữa mẹ nên mẹ có thể yên tâm về hàm lượng các chất.

Gia sua similac 1 ở đâu là rẻ nhất?

Để chọn mua gia sua similac 1 rẻ nhất, trước nên bạn nên chọn địa chỉ uy tín nhất. Tại Domy.vn, bạn sẽ yên tâm về chất lượng sản phẩm. Tất cả sản phẩm đều có tem và nhãn mác đảm bảo và có giấy chứng nhận từ bộ ý Tế nên bạn có thể yên tâm về chất lượng sản phẩm. Bên cạnh đó, đây là sữa được nhập khẩu trực tiếp từ nguồn Abbott tại Mỹ, không qua trung gian nên bạn không cần phải chịu thuế hoặc các hình thức kinh doanh trung gian như ở các cửa hàng, siêu thị.

Nếu các mẹ vẫn còn lo lắng về chất lượng sản phẩm thì hãy ghé thăm showroom của Domy.vn, các nhân viên của chúng tôi sẽ tận tình chỉ dẫn và mang đến dịch vụ tốt nhất. Còn chần chừ gì nữa mà không ghé ngay Domy để mua được gia sua similac 1 giá tốt các mẹ ơi. 
No comments

Thứ Hai, 15 tháng 1, 2018

Tuyệt chiêu giảm mỡ thừa toàn thân của phụ nữ nội trợ

Thừa cân, béo phì không chỉ làm mất thẩm mỹ về ngoại hình của người phụ nữ, mà còn là nguyên nhân gây ra nhiều nguy cơ bệnh tật phổ biến khác như: tiểu đường, rối loạn nội tiết, rối loạn mỡ máu, … Đặc biệt, đối với phụ nữ nội trợ có thói quen ăn uống nhiều là đối tượng rất dễ bị thừa cân. Vì thế, giảm mỡ thừa toàn thân đúng cách sẽ giúp bạn lấy lại vóc dáng cân đối, hỗ trợ phòng ngừa các bệnh mãn tính khác một cách hiệu quả hơn.

Giảm mỡ toàn thân theo kế hoạch cụ thể

Để giảm mỡ thừa toàn thân hiệu quả, bạn cần phải lên sẵn một kế hoạch chi tiết và khoa học, để loai bỏ mỡ thừa đúng cách, không để lại các di chứng sau quá trình giảm cân. Hãy thử bắt đầu từ những bước nhỏ nhất, để xây dựng nên hiệu quả bền vững hơn:

Giảm năng lượng đưa vào cơ thể: Đừng nên mù quáng giảm cân bằng cách nhịn ăn khắc nghiệt, uống chanh, uống giấm…thay vào đó bạn hãy áp dụng một chế độ ăn uống giảm cân khoa học, được sự tư vấn của chuyên gia dinh dưỡng là tốt nhất. Khi thực đơn hằng ngày cung cấp đủ năng lượng cho người dùng, không tạo ra năng lượng thừa thì sẽ không bao giờ gây tăng cân, cứ duy trì đủ 30 Kcal/ kg cân nặng/ ngày là hoàn toàn hợp lý. Chú ý nên hạn chế thức ăn dầu mỡ, nước có gas và nên nhớ uống đủ 2-3 lít nước/ ngày, đồng thời tập thói quen ăn chậm nhai kỹ để tiêu hóa tốt hơn, làm tăng cảm giác no lâu trong dạ dày.

Tăng năng lượng tiêu hao hằng ngày:
Đừng nên quá lười biếng, hay đổ lỗi do việc nhà quá nhiều, hoặc bạn không có thời gian hãy quyết tâm tăng cường vận động, đặt ra mục tiêu tập luyện mỗi ngày để tăng năng lượng tiêu hao hiệu quả nhất. Việc thường xuyên vận động không chỉ giúp cơ thể “giải phóng” năng lượng tích trữ dưới dạng mỡ trắng mà còn hỗ trợ tích cực quá trình tuần hoàn máu, mang lại sự dẻo dai cho hệ xương khớp, bên cạnh đó phòng ngừa tích cưc các bệnh về hô hấp, tim mạch. Một số bài tập gợi ý giúp giới nội trợ giảm mỡ thừa toàn thân ở nhà hiệu quả hơn đó là: tập yoga, nhảy dây, đi bộ chậm, bơi lội… đều hỗ trợ tốt cho quá trình giảm cân. Nếu bạn muốn giảm vòng eo, đốt cháy mỡ thừa vùng bụng thì bài tập lắc vòng, gập bụng, nghiêng người sẽ đem lại hiệu quả rõ rệt dành cho bạn.

Sử dụng sản phẩm hỗ trợ giảm mỡ thừa toàn thân

Nếu bạn không muốn mất thời gian và chi phí quá nhiều cho việc giảm mỡ thừa toàn thân thì có một giải pháp nữa hoàn toàn phù hợp với bạn, đó chính là sử dụng sản phẩm hỗ trợ giảm cân. Tuy nhiên, trên thị trường hiện nay, sản phẩm hỗ trợ giảm cân rất đa dạng và phức tạp, do đó bạn cần lựa chọn sản phẩm đồng hành sao cho phù hợp.

Một trong số những sản phẩm không thể thiếu mà giới nội trợ sẽ tiếc nuối vì không biết sớm đó là viên uống giảm cân xuất xứ nhật. Sản phẩm chiết xuất 100% từ thiên nhiên, vừa an toàn lai đem đến hiệu quả cao cho các đối tượng muốn giảm mỡ thừa toàn thân. Sản phẩm là bí quyết làm đẹp được ưa chuộng hàng đầu của phụ nữ Nhật, nay đã có mặt tại thị trường chăm sóc sắc đẹp Việt, nếu bạn thử qua, chắc chắn bạn sẽ bị ghiền ngay. Vậy ngại gì mà không sở hữu ngay cho mình một sản phẩm chính hãng, đáng đồng tiền bát gạo như thế này. Fuji Diet – Đánh bay mỡ thừa, rạng rỡ dáng hoa!
No comments

Chủ Nhật, 14 tháng 1, 2018

Bí quyết giảm cân sau sinh - giúp mẹ bỉm sữa lấy lại vóc dáng

Cơ thể của phụ nữ sau sinh phải đối mặt với vô số các vấn đề như: béo phì, phá dáng, da bị rạn, chảy xệ,... làm ảnh hưởng đến thẩm mỹ và khiến chị em mất đi sự tự tin vốn có. Chính vì vậy, mà đa số phái đẹp đều tích cực giảm cân sau khi kết thúc 9 tháng mang thai và "vượt cạn". Vậy làm thế nào để việc giảm cân sau sinh đơn giản, an toàn ?

Nguyên nhân tăng cân khi mang thai là gì ?

Bổ sung quá nhiều dinh dưỡng

Khi mang thai, với tâm lý “ăn cho 2 người” mà các thai phụ ăn uống quá mức, vượt ngoài tiêu chuẩn chỉ số khối (BMI) của cơ thể. Hầu hết phụ nữ Việt Nam đều có chiều cao dưới 1m60, thì tăng tầm 10-15kg khi mang thai là đảm bảo. Tuy nhiên, sự thay đổi về vị giác, cũng như nhu cầu dinh dưỡng cho cả mẹ và bé khiến các mẹ ăn uống không kiểm soát, dẫn đến tình trạng tăng cân quá mức, không tương xứng với vóc dáng cơ thể. Đây là lý do các chị em dành nhiều thời gian hơn để tìm hiểu về cách giảm cân sau sinh.

Tích mỡ trong thời kỳ cho con bú


Mỡ là một trong những thành phần tạo nên sữa mẹ nên cơ thể dễ tích mỡ nhiều, bà mẹ dễ bị béo phì hơn trong thời kỳ cho con bú.

Ít vận động, nguy cơ béo bụng cao.

Phụ nữ sau sinh thường phải chăm con và nằm cử, ít được vận động trong khi nhu cầu về dinh dưỡng cao, nên dẫn đến béo bụng, đùi, hông..

Stress, trầm cảm sau sinh

Giai đoạn nuôi con nhỏ vất vả khiến các bà mẹ căng thẳng, mệt mỏi, mất ngủ làm tăng nguy cơ thừa cân. Một số các mẹ không có được sự chia sẻ của chồng, thì ngoài béo phì, chị em còn có thể mắc phải hội chứng trầm cảm.
Tuy nhiên, nếu các mẹ biết cách xây dựng thực đơn ăn uống giảm cân cụ thể và ý chí kiên định, kết hợp với việc luyện tập bài bản thì giảm cân sau sinh không còn là vấn đề đáng lo ngại. Phái đẹp hoàn toàn có thể sở hữu thân hình thon gọn, quyến rũ như thời độc thân nếu giảm cân đúng cách.

Gợi ý nhỏ để các mẹ giảm cân sau sinh thành công

Để đảm bảo được thời gian chăm sóc bé yêu và cũng không quên săn sóc tốt cho bản thân mình, các chị em có thể sử dụng sản phẩm hỗ trợ như viên uống giảm cân Fuji Diet để loại bỏ mỡ thừa vừa đơn giản lại hiệu quả. 

Sản phẩm giúp làm giảm trọng lượng cơ thể điều độ, không gây mệt mỏi, căng thẳng cũng như trì trệ thể trạng. Fuji Diet giúp rút ngắn quá trình giảm cân sau sinh mà không hề gây rạn da, hay để lại hệ lụy, tác dụng phụ. Được sản xuất dưới dạng viên uống tiện dụng giúp chị em dễ sử dụng, không mất nhiều thời gian, công sức trong việc giảm cân sau sinh.
No comments

Thứ Năm, 11 tháng 1, 2018

Rau má có giảm cân không? Sử dụng rau má mỗi ngày đốt cháy bao nhiêu calo

Rau má có giảm cân không? Sử dụng rau má mỗi ngày đốt cháy bao nhiêu calo? Hãy cùng lắng nghe những lời chia sẻ của chuyên gia về vấn đề giảm cân bằng rau má nhé.

Hỏi: Xin chào chương trình, em là Như Ngọc, năm nay em 20 tuổi, cao 1m50, nặng 75kg. Em tốn quá nhiều thời gian cho công việc nên không thể đi tập gym hay ăn kiêng theo chế độ khoa học được, em thường giảm cân bằng cách uống nước rau má vào mỗi buổi tối trước khi đi ngủ, nhưng lượng mỡ bụng lại không khuyên giảm, vậy sự thật là rau má có giảm cân không, sử dụng rau má mỗi ngày đốt cháy bao nhiêu calo ạ?


Đáp: Rau má có giảm cân không? Xin trả lời như sau

Trong rau má có nhiều chất vitamin B, C, K giúp làm giảm căng thẳng, mệt mỏi và ức chế việc thèm ăn của bạn, giúp bạn no lâu hơn, thải độc gan và tạo ra nhiều nguồn năng lượng nuôi cơ thể bạn.

Ngoài ra, rau má còn mang lại làn da mịn màng cho bạn, chữa lành vết thương, phòng chống béo phì và tăng trí nhớ.


Tuy nhiên, cái gì cũng vậy, nếu bạn sử dụng quá nhiều sẽ gây ra tác dụng phụ về sau, có thể gây tuột máu, rối loạn tiêu hóa, tăng cholesterol và lượng đường trong máu…. Gây ảnh hưởng khá nghiêm trọng đến sức khỏe của bản thân.

Đáp: Sử dụng rau má mỗi ngày đốt cháy bao nhiều calo? Xin trả lời như sau

Như đã chia sẻ ở trên, vấn đề bạn duy trì việc sử dụng rau má là tốt, nhưng không nên sử dụng mỗi ngày đặc biệt là buổi tối, trước khi ngủ bạn không nên nạp thêm bất cứ nguyên vật liệu nào vào cơ thể, vì lúc đó cơ thể bạn không hoạt động, mà rau má lại có tính hàn, dễ gây ra lạnh bụng, tiêu chảy….

Vì vậy, mỗi ngày bạn chỉ nên sử dụng 40g rau má, chỉ sử dụng trong vòng 30 ngày, sau đó nghỉ 15 ngày rồi sử dụng lại, uống rau má vào lúc gần trưa hoặc xế trưa sẽ giúp cơ thể khỏe hơn, giải nhiệt ngày hè mang lại cảm giác sảng khoái sau những giờ làm việc mệt mỏi.

Ngoài ra, việc giảm cân còn phụ thuộc vào việc nạp tinh bột hằng ngày của bạn, bạn nên sử dụng ít tinh bột, không ăn quá mặn, quá ngọt, ăn nhiều trái cây có chứa chất xơ sẽ giúp bạn đốt cháy lượng calo không cần thiết trong cơ thể.

Không chỉ dừng lại ở đó, viên giảm cân Fuji diet xuất xứ Nhật Bản cũng có thể giúp bạn giảm cân hiệu quả.


Sử dụng 1 ngày 1 viên, buổi sáng hoặc buổi trưa, uống nhiều nước trong quá trình sử dụng sản phẩm sẽ giúp lượng mỡ thừa trong cơ thể bạn được tiêu hao đáng kể.

Với 1.180.000 VNĐ, Fuji diet sẽ là liệu pháp giảm cân hiệu quả mà bạn nên tin tưởng và sử dụng.

Rau má có giảm cân không? Sử dụng rau má mỗi ngày đốt cháy bao nhiêu calo? Câu trả lời này đã được giải đáp ở trên, các bạn hãy cùng tham khảo để cơ thể được hoàn mỹ nhất nhé.
Tham khảo nhiều mẹo giảm cân đơn giản hơn tại webgiamcan.net
No comments

Thứ Năm, 4 tháng 1, 2018

Sữa hộp ensure original 397g của Mỹ mang lại nguồn dưỡng cần thiết cho người bệnh

Sữa hộp ensure original 397g với hàm lượng những chất dinh dưỡng dồi dàodùng bổ sung các giờ ănphân phối nguồn calo căng tràn cho cơ thểSản phẩm rất chi là phù hợp cho chị em thai nghénmẹ sau sinh và cả đối tượng người tiêu dùng là người mới ốm dậy, sau phẫu thuật, kỹ năng hấp thụ thấp... có tương đối nhiều động cơ khiến cho bạn không thể đáp ứng dưỡng chất mỗi ngày cho cơ thểSữa hộp ensure original 397g với thành phần là vitamin và khoáng chất thiết yếusản phẩm hoàn toàn có thể giúp bạn thay thế bữa ăn mỗi ngày. Đặc trưng hữu ích so với các căn bệnh nhân đang điều trị chứng bệnh, người muốn giảm cân hay có dư lượng khẩu phần ăn thấp. Sữa Ensure tương thích cho người muốn khôi phục sức đề kháng nhanh, người ăn uống giảm  mong muốn bổ sung chất dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể.


Công dụng sữa hộp ensure original 397g:

Sữa hộp ensure original 397g là nguồn cung cấp rất tốt 26 loại vitamin  khoáng chất thiết yếu cho cơ thể.Cung cấp 9 g protein trên mỗi khẩu phần.Thuận tiện, đơn giản dễ dàng điều chế.Không chứa Gluten, thích hợp cho bệnh nhân không hấp thụ được lactose. Bổ sung vi chất hấp thụ một lượng dưỡng chất nhỏ cho cơ thể nhưng có vai trò quan trọng để bồi dưỡng sức đề kháng.Chống loãng xương, bổ sung chất dinh dưỡng sắt  canxi. Ensure thích hợp cho các cụ ông cụ bà và trẻ trên 4 tuổi, đặc biệt quan trọng cho bệnh nhân cần hồi phục nhanh  những người ăn uống ít.


Hướng dẫn sử dụng sữa hộp ensure original 397g:

Để chuẩn bị một cốc sữa 8 fl oz ~ 250 ml: đổ 3 / 4 nước lạnh vào ly.Cho 1 / 2 chén bột (57g) vào khuấy từ từ cho đến khi bột tan.Để hương vị đa dạng và ngon hơn, bạn có thể thêm 3 muỗng xi-rô sô-cô-la hoặc xi-rô dâu,v.v
No comments

Thứ Tư, 3 tháng 1, 2018

Những lưu ý mà mẹ nên biết khi bổ sung sữa bột cho bé để đạt hiệu quả cao

sữa bột cho bé là khẩu phần ăn hằng ngày không thể thiếu đối với sự phát triển của hầu hết các em nhỏ hiện nay, việc lựa chọn sữa bột đúng và phù hợp với trẻ nhỏ cũng rất quan trọng  nếu hợp sữa tầm vóc và sự phát triển của trẻ nhỏ sẽ có những chuyển biến rõ rệt. Vì thế sử dụng sữa bột đúng cách có vai trò vô cùng quan trọng.
Lựa chọn loại sữa bột cho bé nào? sữa bột nào tốt cho con, sử dụng sữa bột đúng cách đây chắc hẳn là câu hỏi băn khoăn của nhiều phụ huynh khi có con nhỏ. Tất tần tật những thông tin về sữa bột cũng như những điều cha mẹ cần biết về sữa bột.


Lựa chọn sữa bột cho bé theo từng độ tuổi:

Trẻ dưới 6 tháng tuổi: Trong độ tuổi này các mẹ không nên cho trẻ dùng sữa bò đặc có đường hoặc sữa nguyên kem…Chúng ta nên chọn các loại sữa bột cho bé chuyên biệt dành cho trẻ sơ sinh như thế sẽ cung cấp khẩu phần dinh dưỡng của sữa giống như sữa mẹ. Một trong những loại sữa được nhiều mẹ lựa chọn chính là Similac Advance của Mỹ.

 Đối với trẻ  từ 6 -12 tháng tuổi:

Trẻ em ở độ tuổi phát triển thì ngoài những thực phẩm bổ sung là cháo thì sữa chính là khẩu phần quan trọng dành cho bé mà mẹ nên đảm bảo cho bé sử dụng đều đặn mỗi ngày nhé! sữa bột cho bé ở giai đoạn này đã bước sang giai đoạn 2 nghĩa là thành phần dinh dưỡng cũng cần phải bổ sung nhiều hơn trước cũng giống như cách pha sữa cho trẻ sơ sinh

Trẻ từ độ tuổi từ 1 – 10 tuổi

Trẻ em ở độ tuổi này  cần phải cung cấp nguồn dinh dưỡng tốt nhất để bé phát triển toàn diện giao động là khoảng  400 – 500ml. Để chọn sữa bột cho bé tốt nhất mẹ nên bổ sung sữa Ensure của mỹ để cung cấp vitamin và khoáng chất phù hợp với nhiều lứa tuổi.

Cách pha sữa bột cho bé uống hiệu quả:

Pha sữa cho bé uống: Điều các mẹ cần quan tâm đó là tránh các trường hợp sau đây? Sữa chỉ có thể giữ trong vòng 1 giờ, còn nếu gia đình nào thường pha sữa thành bình to cho trẻ sử dụng thường xuyên thì nên bỏ sau 24h nếu không dùng hết.
Nên tuyệt trùng bình sữa các mẹ cũng đừng quên tiệt trùng núm ty, núm vú nhé, đều đặn mỗi lần sử dụng sữa bột cho bé chứng ta cũng đều phải tuyệt trùng cho núm ty, núm vú như vậy mới đảm bảo an toàn vệ sinh cho bé.
Sữa bột cho bé là nguồn dinh dưỡng quan trọng cho sự phát triển của trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Vì thế mà bố mẹ cần quan tâm đến chế độ dinh dưỡng  phù hợp với sự phát triển của trẻ, để bé có được trạng thái tốt nhất.
No comments